Loes-Antonius-Vitaliteitscoach

WAT BETEKENT VITAAL ZIJN?

Vitaliteit komt van binnenuit. Een vitaal mens heeft energie en lust voor het leven. Of je nou een aandoening hebt of niet. Je neemt regie over je leven, voelt je krachtig van binnen en ervaart een zekere rust over jezelf. Je vitale mindset werkt samen met je vitale lijf om te realiseren wat je te doen hebt.

HOE WORD JE VITAAL?

Vitaal worden en blijven is een vaardigheid die, eenmaal onder de knie, je helpt in allerlei levensgebieden; werk, gezondheid en relaties. Je kunt het zien als een soort ontwikkeltraject met op maat gemaakte modules voor jou. Modules waarin jij leert hoe je je eigen fysieke, mentale en emotionele knoppen leert te besturen. Voelt dit als precies wat je nodig hebt? Laat het me weten en we plannen een VIP-call.

Ja, ik wil een VIP*-call met Loes.

*De VIP is bedoeld voor mensen die Vitaal In Persoon willen worden; we zoomen 30 minuten in op jouw vitaliteit van lichaam en geest. 

WAT MAAKT VITALITEITSCOACHING ANDERS DAN REGULIERE COACHING?

De aanpak is anders. In plaats van alles te bespreken en daaruit inzichten ophalen, passen we bij vitaliteitscoaching methodes toe waarbij je lijf en je brein worden geactiveerd. Zo leer je niet alleen iets cognitiefs, maar leert je lichaam en brein hoe het anders kan. Tijdens de sessies krijg je als het ware ‘trainingsprikkels’ die je thuis verder integreert.

Om te kunnen veranderen is mentale bandbreedte nodig. Deze bandbreedte is echter schaars. Naast fysieke factoren, kunnen ook emotionele en mentale zaken bandbreedte opsouperen. Denk aan dingen die ooit gebeurd zijn, maar nooit goed verwerkt. ReAttach maakt de weg vrij voor groei, wat we verder verzilveren met coaching.

ReAttach therapie

TOEPASSING VAN VITALITEITSCOACHING EN RE-ATTACH

In het werkveld wordt steeds duidelijker dat achter diverse aandoeningen een aantal overlappende factoren schuilgaat. We noemen dit symptoomnetwerken en deze netwerken gaan over de hokjes van diagnoses heen.

De aanpak van Flink coaching is gericht op het verbeteren van de symptoomnetwerken, die zich kunnen uiten op fysiek, mentaal of emotioneel gebied. Het is toepasbaar op verschillende aandoeningen zoals burn-out, chronische pijn en vermoeidheid, post-commotioneel syndroom of Whiplash Associated Disorder (WAD), maar eigenlijk voor iedereen die merkt dat spanning, stress of vermoeidheid een belemmerende rol speelt in hun leven.

In de kern gaat het om twee dingen:

1. VERMINDEREN VAN SYMPTOOMNETWERKEN

Bepaalde symptomen zijn vaak als een bolletje wol in elkaar verweven; vermoeidheid, verminderde focus, verhoogde spanning, verminderd vertrouwen in zichzelf en/of het lichaam, onrust of gejaagdheid, angst of pijn. Met behulp van ReAttach en vitaliteitscoaching verminderen we deze symptomen als geheel van bolletje wol.

2. VERSTERKEN VAN BESCHERMENDE FACTOREN

Tegelijkertijd werken we aan universele beschermende factoren die jou verder helpen in de toekomst. Denk aan mentale veerkracht, actieve coping, emotionele stabiliteit, eigen effectiviteit en een dynamische kijk op de toekomst. Hierdoor verbeter je je algehele welzijn en vitaliteit.

BURN-OUT OF OVERSPANNEN?

Even doorbijten. Na het zuur komt vast het zoet. Ken je dat gevoel? Dat je dat paaltje telkens verzet naar een volgend punt op de horizon? Als dit eenmaal klaar is, dán …. heb ik rust/kan ik ontspannen/heb ik weer ruimte in mijn hoofd (streep door wat niet van toepassing is).

Er zijn in het werkveld verschillende definities van wat een burn-out is en waar de grens ligt met overspannenheid. Voor jou als mens is die definitie niet zo belangrijk. Jouw klachten in jouw context is wat telt.

STRESSGERELATEERDE KLACHTEN

Soms heb je klachten die niet goed te verklaren zijn. Ze zijn spanningsgerelateerd en kunnen zich fysiek uiten in pijn of vermoeidheid. Je gaat van het kastje naar de muur en het is niet duidelijk wat er nou precies aan de hand is. Je lichaam is hard aan het werk en reageert op wat hij registreert; dreiging. Het is zaak om de dreiging te normaliseren, signalen leren (h)erkennen, spanning te reguleren en prikkels te verwerken.

Lees meer over spanningsklachten en somatisch onvoldoende verklaarbare klachten.

TOP