Frappant. Dat vind ik het eigenlijk. Dat we beter voor onze telefoon zorgen dan voor onszelf. Moet je eens nagaan; iedere avond wordt de telefoon netjes aan de oplader gelegd zodat ‘ie de volgende dag weer jouw trouwe ondersteuner kan zijn. Wanneer het software-systeem vraagt om een update, dan klik je op ok, en alle regelprocessen worden weer ge-update zodat je telefoon weer snel en flitsend zijn werk kan doen. Als je merkt dat ‘ie wat trager wordt, dan zorg je ervoor dat je apps afsluit. “Jeetje, hoeveel had ik er wel niet open staan?”, denk je dan. Ook overdag check je regelmatig hoe het met hem is. Heeft ‘ie je nog iets te vertellen? Heeft ‘ie nog voldoende voeding?
Alles ok daar?
CHECK
We kunnen er wat leren, van de zorg die we dragen voor onze telefoon. Probeer eens, om een keer per uur bij jezelf in te checken. Dat is waarschijnlijk minder vaak dan je je telefoon checkt, maar het is een begin. Let op je ademhaling, op je houding, of ga gewoon even zitten en voel of sensaties van koud, warm, druk, spanning of ontspanning in je lijf. Check-in op je fysieke gewaarwordingen en begrijp beter waar je staat op dat moment.
UPDATE
Het updaten van je telefoon gaat over voldoende ruimte beschikbaar houden voor alle regelprocessen.
1) Zorg ervoor dat je de gevraagde updates onderhoud.
Noodzakelijke updates zijn nodig om de functie van je telefoon te optimaliseren. Zo kan hij jou nieuwe mogelijkheden laten zien en kan hij beter anticiperen om zijn omgeving. Als jij dat ook wilt, wordt het tijd voor een update. Of in ieder geval een check of het nodig is. Hoe eindigt jouw dag over het algemeen? Voel je tevredenheid? Weet jij wat jouw drijfveren zijn? Wat jou beweegt? Wat je ervaart in relatie tot je omgeving? Denk aan dankbaarheid, eenzaamheid of voel je je misschien overvraagd? Wat zijn jouw superpowers? Wat wil je nog ervaren? Waar wil je nog in groeien? Als jij het gevoel hebt alleen maar te functioneren of zelfs alleen maar te overleven, is het zeker tijd voor een update!
2) Houd voldoende ruimte beschikbaar door apps af te sluiten
Bij te veel open apps, wordt het systeem overbelast waardoor het trager gaat werken. Dit geldt ook voor jou. Hoe meer je ‘open’ hebt staan, hoe minder bandbreedte jij hebt om uit te zoomen en om keuzes te maken die écht passen. Komt er veel emotie om de hoek kijken bij iets wat je ‘open’ hebt staan, dan vraagt dat NOG meer van je bandbreedte. Het kan bijna alle ruimte opsoeperen. Ieder mens doet er sowieso goed aan om regelmatig eigen ‘openstaande apps’ af te sluiten. Je bandbreedte kun je niet beïnvloeden, wat je toewijst aan ruimte voor bepaalde zaken wel.
LAAD
Het is normaal dat je energie verliest gedurende de dag, maar als het goed is laadt je jezelf ook weer op. Aan het behalen van een klein doel bijvoorbeeld. Voel je jezelf als pudding na 6-en? Sta je altijd moe op en ploeter je maar door? Bedenk dan eens waar je écht van oplaadt. Veel mensen weten eigenlijk al lang niet meer wat hen, individueel, intrinsiek, echt plezier geeft. Terwijl het zoveel bevlogenheid oplevert! Probeer dus weer eens wat uit. Maak hernieuwd kennis te maken met dat ouderwetse gevoel van plezier of juist echte rust.
Het verschil tussen een mens en telefoon is toch de menselijke verbindingen die wij kunnen leggen en een telefoon niet. Wij hebben de mogelijkheid om ons aan te passen, te leren, nieuwe neurologische paden te creëren en te bewandelen. Maak daar gebruik van. Wil je hulp daarbij, stuur me een DM.
